Celostní léčba

Kapsaicin – Proč je dobré jíst chilli papričky?

Každý z vás už jistě okusil chilli papričku, slzy se valily z očí, v puse požár, a ne, a ne celé to divadlo zastavit. Na veřejnosti to někdy může působit i trochu tragikomicky. To vše je způsobeno rostlinným alkaloidem kapsaicinem, který chilli papričky obsahují. Ne každý je schopen jejich chuť opravdu dobře snést, na druhou stranu, obsahují mnoho prospěšných látek, jako jsou sacharidy, bílkoviny, proteiny, silice, draslík, hořčík, vápník, železo, zinek, jód, ale také vitamíny C, B a E. Zajímavostí může být, že chilli papričky podle některých výzkumů obsahují až třikrát více vitamínu C než pomeranče. V čem může kapsaicin pomoci? Dusíkatá …

Které potraviny stojí za zánětlivými procesy? Tyhle skupiny raději z jídelníčku vynechejte!

Dlouhodobé záněty jsou pro tělo velmi nebezpečné, mohou stát za rozvojem cukrovky, obezity nebo onemocnění srdce a cév, stejně jako dalších civilizačních chorob. Zejména v evropském měřítku hrají v této otázce zásadní roli konzumované potraviny. Které bychom měli raději omezit, v zájmu vlastního zdraví? Zlatou medaili zde berou společně cukr a fruktózový sirup Fruktóza a sacharóza jsou dvě skupiny cukrů přijímaných v běžné stravě. To je ale, jak ukázaly četné lékařské studie, poměrně nebezpečná záležitost. Pacienti, kteří pravidelně popíjeli sladké limonády, měli vysokou hladinu kyseliny močové – a hrozil jim tak akutní rozvoj zánětu, stejně jako inzulinová rezistence (aneb k cukrovce druhého typu je zase …

Melatonin: Zlepšuje spánek, předchází únavě a nemocem

Melatonin patří k nejdůležitějším látkám, které v lidském těle regulují spánek. K jeho samovolné tvorbě dochází hlavně v noci a do jisté míry závisí na střídání dne a noci, ale také ročním období. V praxi je melatonin někdy nazýván hormonem spánku, neboť má zásadní vliv na jeho kvalitu. S přibývajícím věkem se jeho hladina v těle snižuje, což vyvolává nespavost; ta však může mít spojitost také s přetočeným režimem kvůli práci nebo dětem. Jak poznáte nedostatek melatoninu v těle a proč ho používat? Jak se projevuje nedostatek melatoninu Jestliže se cítíte často unavení nebo nevyspalí i přesto, že spíte alespoň …

Nedostatek železa může být vážný problém, jak ho můžeme identifikovat na první pohled?

Jste pořád unavení a spánek nezabírá. Nemáte ani špetku energie, cítíte se doslova pod psa, v práci nepodáváte dostatečný výkon, netěší vás vlastně nic. Pokud pozorujete takové příznaky, možná nemáte v těle dostatek železa – ohroženy jsou tím zejména ženy. Jak jinak se ještě může anémie (neboli chudokrevnost) vlivem nedostatku železa projevovat na našem zevnějšku?

Co se skrývá pod tajemným označením CBD?

Když se řekne CBD, pod danou zkratkou se znalým vybaví třeba jeden z nejznámějších kanabinoidů, tedy účinné látky obsažené v konopí. Na rozdíl od THC (tetrahydrogenkanabinol) nejde o psychoaktivní látku a použití je tedy zcela legální. Vědci dosud zkoumají všechny pozitivní účinky této látky na lidské tělo a nemohou se dobrat konce, pojďme si proto kanabidiol trochu blíže představit…

Tradiční čínská medicína – léčebný systém starý tisíce let

Jak již název napovídá, tento obor medicíny k nám přišel z Číny, kde funguje již několik tisíc let. Není to typická medicína, neboť nezkoumá nemoc člověka jako takovou, ale nahlíží i na vztahy člověk s okolím, roční období, klimatické podmínky a další vedlejší jevy. Rovněž se v čínské medicíně hovoří o teorii Jinu a Jangu, což symbolizuje obecně něco naprosto nedělitelného. Zatímco Jang bývá spojován s mužským aspektem, Jin je pak spojován s ženstvím. Tyto symboly nemohou existovat jeden bez druhého, stejně tak, jako tomu je u některých věcí, týkajících se našeho těla. Základní principy a dělení klasické asijské medicíny Základním principem „východní“ medicíny je bezesporu …